Il y a ce moment très précis de l’été où l’on se dit : “Ça va, je suis à l’ombre, je ne risque rien”… et où, quelques heures plus tard, on ressemble plus à une écrevisse qu’à une fille de magazine. Si tu lis ces lignes avec les épaules en feu et le drap qui frotte trop fort… viens, on va prendre soin de ta peau.
Parmi les produits “réparateurs SOS” qu’on voit souvent passer, le Cicaplast Baume B5 de La Roche-Posay revient tout le temps. Mais comment l’utiliser vraiment sur un coup de soleil ? Est-ce que ça marche ? À quel moment l’appliquer, et avec quoi l’associer pour apaiser et réparer plus vite ?
Installe-toi avec un verre d’eau bien fraîche (ta peau en a besoin autant que toi), on passe en revue tout ce qu’il faut savoir pour calmer le feu et aider ta peau à se remettre en douceur.
Pourquoi Cicaplast Baume B5 est intéressant en cas de coup de soleil
Le Cicaplast Baume B5, ce n’est pas juste une “crème hydratante un peu épaisse”. C’est un baume réparateur formulé pour les peaux irritées, fragilisées, ou après des petites agressions du quotidien : frottements, sécheresse intense, petites rougeurs, etc. Sur un coup de soleil léger à modéré, c’est une petite trousse de secours en tube.
Ce qui le rend particulièrement utile après une journée trop ensoleillée :
- Panthénol (Vitamine B5) : c’est l’actif star. Il aide à apaiser les sensations d’inconfort et soutient la régénération de la barrière cutanée.
- Madecassoside : issu de la Centella Asiatica, il aide à la réparation de la peau et limite les petits désagréments liés à l’irritation.
- Beurre de karité & agents relipidants : ils nourrissent et reforment un film protecteur sur la peau, qui limite la déshydratation.
- Eau thermale de La Roche-Posay : connue pour ses propriétés apaisantes et anti-rougeurs.
En résumé : après un coup de soleil, ta peau est inflammée, déshydratée et sa barrière est un peu en lambeaux. Cicaplast Baume B5 va :
- apaiser les sensations de brûlure et de tiraillement,
- limiter la perte en eau,
- aider la peau à se réparer plus vite.
Mais attention : ce n’est pas une crème miracle qui efface tout en une nuit. Et il y a une façon “intelligente” de l’utiliser pour qu’il soit vraiment efficace.
Avant Cicaplast : les bons réflexes juste après le coup de soleil
Le réflexe n°1, ce n’est pas d’attraper ton tube, c’est de refroidir la peau. Tant que la zone est brûlante, la priorité est de calmer l’inflammation.
Juste après l’exposition :
- Éloigne-toi du soleil : ombre, intérieur, parasol… mais pas de “je reste un peu, j’ai déjà pris le plus gros”. Non, c’est stop.
- Rafraîchis la zone : douche tiède à fraîche (pas glacée, pour ne pas agresser davantage), pendant 10 à 15 minutes. Tu peux laisser l’eau couler en douceur sur la zone concernée.
- Bois de l’eau : ta peau a perdu de l’eau, ton corps aussi. Hydratation intérieure + extérieure, équipe gagnante.
- Sèche sans frotter : tapote délicatement avec une serviette douce, sans irriter davantage.
Ce n’est qu’une fois la peau bien refroidie, propre, et très légèrement humide que le Cicaplast Baume B5 entre en scène.
Comment utiliser Cicaplast Baume B5 sur un coup de soleil (étape par étape)
Voici une routine simple pour apaiser et réparer après un coup de soleil léger à modéré.
1. Nettoyer en douceur
Si tu viens de rentrer de la plage ou de la terrasse, la peau a souvent reçu : crème solaire, sable, transpiration, pollution… Avant d’appliquer un baume réparateur, on repart sur une base propre :
- utilise un nettoyant très doux, sans parfum et sans grains,
- évite tout ce qui pique ou chauffe à l’application (gels douche agressifs, savons classiques).
2. Rafraîchir la peau si besoin
Si la zone est encore très chaude, tu peux :
- pulvériser un peu d’eau thermale (au frigo, c’est encore mieux),
- ou appliquer une compresse propre imbibée d’eau fraîche pendant quelques minutes.
Attends ensuite que l’excès d’eau s’évapore doucement, sans essuyer vigoureusement.
3. Appliquer Cicaplast Baume B5 en fine couche
Quand la peau est propre, fraîche et légèrement sèche :
- préleve une petite noisette de baume,
- réchauffe-la entre tes doigts,
- applique en couche fine, sans masser comme une crème classique. Tu peux tapoter ou lisser délicatement, sans insister.
L’idée n’est pas d’étouffer la peau sous une couche épaisse, mais de déposer un voile confort qui la protège et la nourrit.
4. Renouveler l’application
Tu peux réappliquer le baume :
- 2 à 3 fois par jour sur les premiers jours,
- jusqu’à ce que la sensation de brûlure diminue nettement et que la peau ne tire plus.
La nuit, n’hésite pas à en mettre un peu plus généreusement si la peau ne suinte pas et ne présente pas de cloques ouvertes.
Petits cas concrets : visage, épaules, corps…
Selon la zone brûlée, on n’agit pas tout à fait pareil.
Sur le visage
Le visage est plus réactif, donc plus délicat :
- nettoie avec un lait ou un gel ultra-doux, sans parfum,
- évite les gommages, les brosses nettoyantes, les lingettes,
- applique Cicaplast Baume B5 sur les zones rouges (ailes du nez, pommettes, front…), en fine couche,
- mets entre parenthèses tout ce qui contient acides, rétinoïdes ou vitamine C pendant quelques jours.
Sur les épaules et le décolleté
Ce sont souvent les “zones oubliées” de la crème solaire… et celles qui rougissent le plus vite :
- après la douche, applique Cicaplast Baume B5 sur la zone brûlée,
- évite les bretelles qui frottent ou les matières rêches,
- privilégie des vêtements amples, en coton ou lin, qui laissent respirer.
Sur les jambes ou le dos
Si la surface est très grande, tu peux :
- commencer par quelques pulvérisations répétées d’eau thermale pour apaiser,
- puis appliquer Cicaplast Baume B5 de manière uniforme, sans tartiner trop épais,
- t’éviter les bains chauds, hammams et saunas pendant quelques jours.
Les erreurs à éviter avec Cicaplast (et avec les coups de soleil en général)
Quand on a mal, on a tendance à vouloir tout essayer. Pourtant, certaines choses peuvent ralentir la réparation au lieu de l’aider.
1. L’appliquer sur une brûlure trop sévère
Si :
- tu as de grosses cloques sur une large surface,
- la peau suinte, est à vif ou se déchire,
- tu as des frissons, de la fièvre, des maux de tête importants,
on n’est plus dans le “simple coup de soleil”. Il faut consulter un médecin. Dans ces cas-là, on évite d’appliquer des crèmes par soi-même sans avis médical, même réparatrices.
2. L’utiliser à la place de la crème solaire
Cicaplast Baume B5 ne contient pas de filtre UV (sauf la version SPF, qui est un produit différent). Tu peux l’utiliser après le soleil, mais surtout pas comme protection en journée. Il ne remplace en aucun cas une crème solaire à large spectre.
3. L’appliquer juste avant de retourner au soleil
Sur une peau déjà fragilisée, applique plutôt :
- une crème solaire haute protection (SPF 50+),
- et privilégie le tee-shirt, la chemise légère, le chapeau.
Garde Cicaplast pour le soir, après la douche, ou pour les moments à l’ombre où ta peau peut se réparer tranquillement.
4. Superposer mille produits
Après un coup de soleil, ta peau a surtout besoin de simplicité :
- un nettoyant doux,
- éventuellement une eau thermale,
- ton Cicaplast Baume B5,
- et c’est tout.
On met en pause les sérums “glow”, les actifs costauds, les huiles essentielles et tout ce qui sent fort ou picote. Ce sera pour plus tard.
Cicaplast Baume B5 : pour qui et dans quelles situations l’éviter ?
La bonne nouvelle, c’est que Cicaplast Baume B5 est généralement très bien toléré :
- convient aux adultes,
- aux enfants (souvent apprécié sur les petites rougeurs de frottement, par exemple),
- et aux peaux sensibles.
En cas de coup de soleil, il est particulièrement adapté sur les rougesurs légères à modérées, sans lésion ouverte.
En revanche, prudence si :
- tu as déjà fait une réaction allergique à un produit de la même gamme ou à l’un des ingrédients,
- tu observes rougeurs, démangeaisons intenses ou petites plaques après application : dans ce cas, on rince, on arrête et on demande un avis médical.
Et encore une fois : sur un coup de soleil sévère ou étendu, avec cloques importantes ou signes généraux (fièvre, malaise…), la priorité n’est pas la cosmétique, mais la médecine.
Comment éviter d’en arriver là : prévenir plutôt que réparer
Oui, on est en train de parler d’un produit SOS… mais l’idéal, ce serait de ne pas avoir à l’utiliser pour les coups de soleil, non ? Quelques réflexes qui changent tout :
- appliquer suffisamment de crème solaire (et pas juste une mini-noisette),
- renouveler toutes les 2 heures et après chaque baignade,
- éviter les heures les plus fortes (entre 12h et 16h),
- porter tee-shirt, lunettes, chapeau dès que possible,
- surveiller les peaux très claires, les enfants, les peaux sensibles.
Cicaplast devient alors ton allié pour :
- les petites zones qui ont pris un coup (rougeurs légères),
- les irritations post-épilation,
- les sécheresses localisées,
- les petites zones qui tiraillent après le froid, le vent, ou même un rhume (ailes du nez, par exemple).
En somme, un tube à garder dans la salle de bain et dans la valise, mais pas une autorisation à “oublier” la crème solaire.
Et après la phase rouge : accompagner la peau pour éviter la peau qui pèle
Quelques jours après le coup de soleil, la peau commence souvent à peler. Ce n’est pas très glamour, mais c’est surtout le signe que la couche abîmée se détache pour laisser place à une peau nouvelle, plus fragile.
Pour accompagner cette étape :
- continue avec Cicaplast Baume B5 une à deux fois par jour,
- ne gratte pas, ne tire pas sur les petites peaux, même si c’est tentant,
- évite les gommages mécaniques (grains) et les brosses,
- attends que la peau soit totalement réparée avant de reprendre tes soins plus puissants (acides, rétinoïdes, etc.).
Et surtout, même une fois la peau redevenue “normale” en apparence, protège-la bien du soleil : elle reste plus vulnérable pendant un certain temps, avec un risque accru de taches pigmentaires.
En résumé : la bonne place de Cicaplast Baume B5 dans ta routine d’été
On peut voir Cicaplast Baume B5 comme une amie qui arrive avec un plaid, du thé et un gros livre quand tu es fatiguée : il ne supprime pas la cause de la fatigue, mais il rend le moment beaucoup plus doux.
Pour les coups de soleil :
- il apaise les tiraillements et les échauffements,
- il protège la barrière cutanée le temps qu’elle se répare,
- il accélère le retour à une peau confortable, si tu l’utilises au bon moment et de la bonne façon.
À condition de :
- l’appliquer sur une peau propre, refroidie, non suintante,
- ne pas l’utiliser sur des brûlures sévères sans avis médical,
- ne jamais le prendre pour une crème solaire.
Glisser un tube de Cicaplast Baume B5 dans ton sac de voyage, c’est un peu comme emporter un “plan B” pour ta peau. Mais le vrai luxe, c’est le plan A : une bonne crème solaire, un parasol, un grand chapeau… et la douce satisfaction de rentrer le soir avec la peau encore fraîche, plutôt qu’en mode écrevisse dramatique.
Et toi, tu l’as déjà utilisé sur un coup de soleil ou dans un autre contexte SOS ?